- Bài viết
- 181
- Xu
- 1,486
X.U.ẤT TI.NH SỚ.M và cách khắc phục
Chúng ta cần hiểu cái cụm từ to đùng này theo một cách khoa học và hơi hàn lâm một tí (xin phép được sử dụng bác Gu gồ):
- Bệnh xts là một trong những biểu hiện của tình trạng rối loạn xuất tinh ở nam giới. Xts thường có biểu hiện khá rõ nét với triệu chứng điển hình là việc nam giới không thể điều khiến được quá trình xuất tinh. Khi cậu nhỏ mới đưa vào cô nhỏ hoặc tiến hành gi.a.o h.ợ.p đã bị trớ ra. Khoảng thời gian này thường 2 phút sẽ được coi là bị xts.
- Nguyên nhân có thế do yếu tố tâm lý, thể trạng, hay gặp ở những nam giới thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng do công việc kéo dài. Những người đang mắc những bệnh lý nam khoa khác như: rối loạn cương dương, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới XTS. Bên cạnh đó, việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, t.h.ủ d.â.m quá đà hay QHTD quá sớm cũng là nguyên nhân dẫn tới 3 chữ khó nói này.
- Những dấu hiệu nhận biết bạn đã bị XTS:
+) DV đã đưa được vào AD của nữ giới nhưng trớ ngay
+) Khi có ham muốn tình dục nam giới không thể kiềm chế được nên đã hết tiền khi chỉ mới ở màn dạo đầu
+) Nam giới chưa đáp ứng được nhu cầu thỏa mãn của bạn tình thì đã bị xu.ấ.t t.in.h s.ớ.m.
+) DV chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn, có thể đưa vào AD nhưng sau đó mềm dần và xìu hẳn trong AD.
Tuy nhiên XTS còn xảy ra khi bạn hưng phấn quá đà, không kiểm soát được cảm xúc của bản thân, và khi mà bạn là lính mới tò te vừa bước chân vào s6x ?
“Choén 1-2h/ phát là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra chứ không có gì quá cao siêu”. Nếu bạn làm theo và tập luyện khoảng vài tháng những điều dưới đây thì chuyện từ 2 – 5p lên 15 – 30 phút là điều rất dễ dàng. Còn lâu hơn nữa thì tùy thuộc vào sức khỏe hoặc bạn có muốn ra hay không. Hồi trai trẻ thì đêm có thể 2 -3 nháy còn già đi làm mệt 1 nháy xong là ngủ không biết trời đất gì rồi =)))
Thực tế là sau nhiều lần s6x thì bạn có thể tự làm cho bản thân kéo dài thời gian hơn, nhưng mà không phải cái gì mình muốn thì ông Trời ổng cũng chiều lòng mình. Đơn giản là bạn không thể kiềm chế sự kích thích do nàng mang lại thì bạn sẽ rất dễ để súng cướp cò thôi. Thế nên chúng ta mới cần phải tự tu luyện để có thể đắc đạo mà ?.
Đầu tiên, không được tìm đến sự trợ giúp của mấy cái như Rocket 1h, thuốc cường dương ngựa thái các thứ nhé. Có thể nó giúp bạn được vài lần nhưng sau đó nó cho bạn rơi vào rối loạn cương dương hay nặng hơn là liệt dương vĩnh viễn đấy. Lý do là bởi những loại thuốc này sẽ tăng lượng máu dồn về bạn nhóc một cách tối đa, để giữ nhóc cứng lâu hơn, thế nhưng chính vì lượng máu bơm một cách cưỡng chế như thế này mà não, tim và các cơ quan khác sẽ bị thiếu máu, bạn có thể sẽ bị đột quỵ, thiếu máu não, nhồi máu cơ tim một cách bất ngờ. Bên cạnh đó, bản chất năng lực tình dục của đàn ông cần được bồi bổ từ bên trong, tập luyện điều độ hàng ngày. Còn đằng này, thuốc chỉ giúp nhóc phồng lên như bị bơm hơi, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh của các bạn đấy nhé, nhiều khi muốn ra mà nó cứ trơ trơ vì chưa hết tác dụng, điều đó sẽ khiến nhóc đau đớn khó chịu vô cùng, lâu dài nhóc sẽ yếu dần rồi liệt hẳn đấy ??. Bên cạnh thuốc uống thì thuốc xịt kéo dài cũng là sản phẩm bạn không được dùng, vì tác dụng đơn giản là xịt vào làm tê đầu của nhóc, giảm khoái cảm giúp kéo dài thời gian. Cũng như thuốc uống, phương pháp này không chữa được tận gốc bên trong, không có thuốc xịt là coi như phế, vì vậy đừng bao giờ dùng ???
Ngoại trừ mấy cái nguyên nhân đã nói ở trên : thì chủ yếu XTS là do bạn chưa kiểm soát được cảm xúc hoặc do nhóc của bạn nhạy cảm sướt mướt hơi quá đà. Do vậy bạn có thể thử áp dụng những cách dưới đây:
? Cắt bao quy đầu :
- Ở những anh chàng chưa cắt bao quy đầu thì sẽ dễ cảm nhận được khoái cảm cũng như dễ out hơn những chàng đã cắt rồi. Lý do là sau khi cắt, nhóc sẽ liên tục bị cọ xát vào quần áo trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, lâu dần nhóc sẽ bị chai đi ?).
- Nếu bạn muốn mình lâu ra thì hãy cắt bqd nhé, vừa dễ vệ sinh nàng thích BJ vừa có lợi cho bản thân mình ?. Tuy nhiên, nên cắt bqd sớm chứ đừng vừa có người yêu hay vừa lấy vợ lại đùng đùng đi cắt là hỏng hết bánh kẹo đấy =))
? Bắt sóc bỏ lọ hoặc nhờ nàng BJ trước khi lâm trận:
? Sử dụng bcs, gel bôi trơn
- Đôi khi bạn dễ out vì của nàng chưa đủ ướt, ma sát quá nhiều nên chỉ vài nhấp là xong rồi. Bạn hãy thử sử dụng gel bôi trơn vừa đủ thôi, nhiều quá ngập ngụa lại thành đuôi chuột ngoáy lọ mỡ đấy. Thêm nữa, sử dụng bcs cũng giúp bạn giảm ma sát và kéo dài thời gian. Nhưng đừng chọn loại bcs có tác dụng kéo dài nhé, nó không khác gì cái xịt kéo dài mình đã đề cập ở trên đâu.
Cơ mà, 3 cái này chỉ là biện pháp chống cháy cấp tốc thôi. Còn về lâu về dài thì cần nhuần nhuyễn những cái sau:
-------------------------------------------------------------------
"I/ Hít thở
Cũng giống như chạy bền phải có cách hít thở hợp lý thì chịt mới bền nếu ko thì hụt hơi out nhanh lắm. Hít thở như chạy bền : 2 hít 2 thở hoặc 3 hít 3 thở. Làm càng nhanh thì hít thở càng nhanh 1 hít 1 thở.
Lỗi chủ yếu mắc phải là hít thở ko đều hoặc hít thở nhanh. Mới tập thì hít thở chậm và đều nhé.
II/ Tốc độ
Mới bắt đầu nhét vào xong nên để yên tầm 30s đến 1phút để quen với nhiệt độ và sự co bóp của bim bim. Đỡ ngượng thì nhét vào xong hôn hít cho vk/ny. Quen rồi cảm xúc nó bình ổn rồi thì bắt đầu nhấp nhẹ nhàng từ tốn và đều đặn.
Lỗi chủ yếu vừa nhét đã out là vì vừa nhét vào đã nhấp hùng hục. Làm từ từ bình tĩnh chứ đừng có vừa đút vào đã nhấp liên tục thì ko trụ nổi 30s đâu.
III/ Tư thế
Có tư thế ra nhanh có tư thế lâu ra cái này tuỳ sở thích và cảm xúc từng người nên các ông phải thử và tự cảm nhận. Chưa chịt nhiều thì đừng cố thử mấy cái tư thế khó như trên phim. Càng là tư thế khó bim càng mút chặt nhóc càng khó nhét=>OUT.
Tips: nên chọn tư thế mà nàng dạng chân ra như kiểu truyền thống chứ đừng khép vào thì sẽ đỡ bót hơn.
IV/ Cách kiểm soát cảm xúc
Cái quan trọng nhất là kiểm soát cảm xúc hay mức độ sướng. Còn nhóc có chai bớt mà đầu óc vẫn cứ phiêu không kiểm soát thì cũng chỉ đc 5-10 phút thôi. Mục tiêu của chúng ta là luyện tập để chì được tối thiểu 30 phút chỉ tính thời gian quan hệ.
Có thể bắt đầu tập bằng cách tự sướng hoặc nhờ vk/ny bj cho. Tưởng tượng mức độ sướng theo thang độ 10 là xuất thì mình chỉ đc giữ đến tầm 6 hoặc 7 thôi là dừng. Cố nhớ cảm giác ở nấc ấy nhé chỉ vài lần thôi là quen. Não của mình chính là nơi quyết định việc mình có muốn out hay ko nên về lý thuyết làm chủ đc nó thì kéo dài bao lâu cũng đc. Về lý thuyết nhé vì thực tế còn tuỳ vào sức khoẻ của mình, kỹ năng s6x của vk/ny hay độ bót của bim bim bla bla
Đang luyện tập thì tạm thời đừng vội hưởng thụ. Nên phân tán tư tưởng sang chuyện khác như đếm số, nghĩ về chuyện khác hay đơn giản nhìn cái rèm trước mặt đếm hoạ tiết hay đếm số nan cửa sổ. Nghĩ về những việc ông sắp làm, nghĩ cách giải quyết công việc bla bla bla...Nghe thì có vẻ buồn cười nhưng nó lại là cách hữu hiệu để kiểm soát tư tưởng của ông. Nhớ thả lỏng người đừng gồng vì gồng tức là sắp out rồi.
Mấu chốt của tất cả những điều này là làm từ từ bình tĩnh chậm rãi và tập luyện có kiểm soát. Có thể sóc lọ trước cho ra rồi bắt đầu luyện tập như vậy kết quả sẽ tốt hơn. Thế thôi cũng ko có gì là quá đặc biệt cả. Cũng giống như tập đi xe đạp khi nào ông tìm được cảm giác thăng bằng ông sẽ ko bị ngã. Ở đây là khi ông kiểm soát được cảm xúc ở mức sướng mà ko bị out là ông đã thành công bước đầu. Sau đó chỉ đơn giản là việc kéo dài sự kiểm soát đó được lâu hơn thôi.
------------------------------------------------------------------------
Cần phải nhắc tới một điều vô cùng quan trọng thuộc về phía các bạn gái, mà sau này sẽ là những người vợ. Có thể các bạn không để ý hay quan tâm nhưng chính thái độ của các bạn có thể là nguyên nhân khiên chàng bị XTS. Để mà nói thì đàn ông nào cũng bị XTS vài lần trong đời, thế nhưng nếu chỉ vì một lần anh ấy ngã ngựa mà bạn thể hiện thái độ hay mặc định rằng anh ấy không làm được trò trống gì thì dần dần anh ấy sẽ cho rằng mình hỏng hẳn, không cứu vãn gì được đấy. Chưa kể sẽ xảy ra chuyện anh ấy đi tìm người phụ nữ khác để xem có thật mình hỏng không nữa, thôi thế là mất cả chì lẫn chài. Tâm lý quyết định rất nhiều, người chữa XTS cho ck tốt nhất không ai khác ngoài vợ. Nếu lỡ hôm nào chàng của bạn bị XTS, hãy tặng anh ấy nụ hôn kèm lời thì thầm: Vợ ngon quá nên không kìm được đúng không ?. Về lâu dài thì nên BJ cho chàng nhiều để tập kéo dài cảm xúc. Tình cảm cần vun vén từ đôi bên mới có thể bền vững, và s6x cũng vậy ?
Ngoài những cái ở trên, thì bạn nên có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ dưỡng chất, tập thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong. Thẩm du ko thể cấm, nhưng 1 tuần 2 lần là cùng thôi nhé, QHTD điều độ để tránh đến lúc lập gia đình không phải thốt lên câu "Phải chi.." đầy hối h.ậ.n. Tinh trùng đàn ông Việt Nam hiện nay chất lượng đang bị sụt giảm, vì vậy đừng lãng phí hay làm yếu đi những con nòng nọc quý giá của các bạn nhé ?
Chúng ta cần hiểu cái cụm từ to đùng này theo một cách khoa học và hơi hàn lâm một tí (xin phép được sử dụng bác Gu gồ):
- Bệnh xts là một trong những biểu hiện của tình trạng rối loạn xuất tinh ở nam giới. Xts thường có biểu hiện khá rõ nét với triệu chứng điển hình là việc nam giới không thể điều khiến được quá trình xuất tinh. Khi cậu nhỏ mới đưa vào cô nhỏ hoặc tiến hành gi.a.o h.ợ.p đã bị trớ ra. Khoảng thời gian này thường 2 phút sẽ được coi là bị xts.
- Nguyên nhân có thế do yếu tố tâm lý, thể trạng, hay gặp ở những nam giới thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng do công việc kéo dài. Những người đang mắc những bệnh lý nam khoa khác như: rối loạn cương dương, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới XTS. Bên cạnh đó, việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, t.h.ủ d.â.m quá đà hay QHTD quá sớm cũng là nguyên nhân dẫn tới 3 chữ khó nói này.
- Những dấu hiệu nhận biết bạn đã bị XTS:
+) DV đã đưa được vào AD của nữ giới nhưng trớ ngay
+) Khi có ham muốn tình dục nam giới không thể kiềm chế được nên đã hết tiền khi chỉ mới ở màn dạo đầu
+) Nam giới chưa đáp ứng được nhu cầu thỏa mãn của bạn tình thì đã bị xu.ấ.t t.in.h s.ớ.m.
+) DV chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn, có thể đưa vào AD nhưng sau đó mềm dần và xìu hẳn trong AD.
Tuy nhiên XTS còn xảy ra khi bạn hưng phấn quá đà, không kiểm soát được cảm xúc của bản thân, và khi mà bạn là lính mới tò te vừa bước chân vào s6x ?
“Choén 1-2h/ phát là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra chứ không có gì quá cao siêu”. Nếu bạn làm theo và tập luyện khoảng vài tháng những điều dưới đây thì chuyện từ 2 – 5p lên 15 – 30 phút là điều rất dễ dàng. Còn lâu hơn nữa thì tùy thuộc vào sức khỏe hoặc bạn có muốn ra hay không. Hồi trai trẻ thì đêm có thể 2 -3 nháy còn già đi làm mệt 1 nháy xong là ngủ không biết trời đất gì rồi =)))
Thực tế là sau nhiều lần s6x thì bạn có thể tự làm cho bản thân kéo dài thời gian hơn, nhưng mà không phải cái gì mình muốn thì ông Trời ổng cũng chiều lòng mình. Đơn giản là bạn không thể kiềm chế sự kích thích do nàng mang lại thì bạn sẽ rất dễ để súng cướp cò thôi. Thế nên chúng ta mới cần phải tự tu luyện để có thể đắc đạo mà ?.
Đầu tiên, không được tìm đến sự trợ giúp của mấy cái như Rocket 1h, thuốc cường dương ngựa thái các thứ nhé. Có thể nó giúp bạn được vài lần nhưng sau đó nó cho bạn rơi vào rối loạn cương dương hay nặng hơn là liệt dương vĩnh viễn đấy. Lý do là bởi những loại thuốc này sẽ tăng lượng máu dồn về bạn nhóc một cách tối đa, để giữ nhóc cứng lâu hơn, thế nhưng chính vì lượng máu bơm một cách cưỡng chế như thế này mà não, tim và các cơ quan khác sẽ bị thiếu máu, bạn có thể sẽ bị đột quỵ, thiếu máu não, nhồi máu cơ tim một cách bất ngờ. Bên cạnh đó, bản chất năng lực tình dục của đàn ông cần được bồi bổ từ bên trong, tập luyện điều độ hàng ngày. Còn đằng này, thuốc chỉ giúp nhóc phồng lên như bị bơm hơi, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh của các bạn đấy nhé, nhiều khi muốn ra mà nó cứ trơ trơ vì chưa hết tác dụng, điều đó sẽ khiến nhóc đau đớn khó chịu vô cùng, lâu dài nhóc sẽ yếu dần rồi liệt hẳn đấy ??. Bên cạnh thuốc uống thì thuốc xịt kéo dài cũng là sản phẩm bạn không được dùng, vì tác dụng đơn giản là xịt vào làm tê đầu của nhóc, giảm khoái cảm giúp kéo dài thời gian. Cũng như thuốc uống, phương pháp này không chữa được tận gốc bên trong, không có thuốc xịt là coi như phế, vì vậy đừng bao giờ dùng ???
Ngoại trừ mấy cái nguyên nhân đã nói ở trên : thì chủ yếu XTS là do bạn chưa kiểm soát được cảm xúc hoặc do nhóc của bạn nhạy cảm sướt mướt hơi quá đà. Do vậy bạn có thể thử áp dụng những cách dưới đây:
? Cắt bao quy đầu :
- Ở những anh chàng chưa cắt bao quy đầu thì sẽ dễ cảm nhận được khoái cảm cũng như dễ out hơn những chàng đã cắt rồi. Lý do là sau khi cắt, nhóc sẽ liên tục bị cọ xát vào quần áo trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, lâu dần nhóc sẽ bị chai đi ?).
- Nếu bạn muốn mình lâu ra thì hãy cắt bqd nhé, vừa dễ vệ sinh nàng thích BJ vừa có lợi cho bản thân mình ?. Tuy nhiên, nên cắt bqd sớm chứ đừng vừa có người yêu hay vừa lấy vợ lại đùng đùng đi cắt là hỏng hết bánh kẹo đấy =))
? Bắt sóc bỏ lọ hoặc nhờ nàng BJ trước khi lâm trận:
? Sử dụng bcs, gel bôi trơn
- Đôi khi bạn dễ out vì của nàng chưa đủ ướt, ma sát quá nhiều nên chỉ vài nhấp là xong rồi. Bạn hãy thử sử dụng gel bôi trơn vừa đủ thôi, nhiều quá ngập ngụa lại thành đuôi chuột ngoáy lọ mỡ đấy. Thêm nữa, sử dụng bcs cũng giúp bạn giảm ma sát và kéo dài thời gian. Nhưng đừng chọn loại bcs có tác dụng kéo dài nhé, nó không khác gì cái xịt kéo dài mình đã đề cập ở trên đâu.
Cơ mà, 3 cái này chỉ là biện pháp chống cháy cấp tốc thôi. Còn về lâu về dài thì cần nhuần nhuyễn những cái sau:
-------------------------------------------------------------------
"I/ Hít thở
Cũng giống như chạy bền phải có cách hít thở hợp lý thì chịt mới bền nếu ko thì hụt hơi out nhanh lắm. Hít thở như chạy bền : 2 hít 2 thở hoặc 3 hít 3 thở. Làm càng nhanh thì hít thở càng nhanh 1 hít 1 thở.
Lỗi chủ yếu mắc phải là hít thở ko đều hoặc hít thở nhanh. Mới tập thì hít thở chậm và đều nhé.
II/ Tốc độ
Mới bắt đầu nhét vào xong nên để yên tầm 30s đến 1phút để quen với nhiệt độ và sự co bóp của bim bim. Đỡ ngượng thì nhét vào xong hôn hít cho vk/ny. Quen rồi cảm xúc nó bình ổn rồi thì bắt đầu nhấp nhẹ nhàng từ tốn và đều đặn.
Lỗi chủ yếu vừa nhét đã out là vì vừa nhét vào đã nhấp hùng hục. Làm từ từ bình tĩnh chứ đừng có vừa đút vào đã nhấp liên tục thì ko trụ nổi 30s đâu.
III/ Tư thế
Có tư thế ra nhanh có tư thế lâu ra cái này tuỳ sở thích và cảm xúc từng người nên các ông phải thử và tự cảm nhận. Chưa chịt nhiều thì đừng cố thử mấy cái tư thế khó như trên phim. Càng là tư thế khó bim càng mút chặt nhóc càng khó nhét=>OUT.
Tips: nên chọn tư thế mà nàng dạng chân ra như kiểu truyền thống chứ đừng khép vào thì sẽ đỡ bót hơn.
IV/ Cách kiểm soát cảm xúc
Cái quan trọng nhất là kiểm soát cảm xúc hay mức độ sướng. Còn nhóc có chai bớt mà đầu óc vẫn cứ phiêu không kiểm soát thì cũng chỉ đc 5-10 phút thôi. Mục tiêu của chúng ta là luyện tập để chì được tối thiểu 30 phút chỉ tính thời gian quan hệ.
Có thể bắt đầu tập bằng cách tự sướng hoặc nhờ vk/ny bj cho. Tưởng tượng mức độ sướng theo thang độ 10 là xuất thì mình chỉ đc giữ đến tầm 6 hoặc 7 thôi là dừng. Cố nhớ cảm giác ở nấc ấy nhé chỉ vài lần thôi là quen. Não của mình chính là nơi quyết định việc mình có muốn out hay ko nên về lý thuyết làm chủ đc nó thì kéo dài bao lâu cũng đc. Về lý thuyết nhé vì thực tế còn tuỳ vào sức khoẻ của mình, kỹ năng s6x của vk/ny hay độ bót của bim bim bla bla
Đang luyện tập thì tạm thời đừng vội hưởng thụ. Nên phân tán tư tưởng sang chuyện khác như đếm số, nghĩ về chuyện khác hay đơn giản nhìn cái rèm trước mặt đếm hoạ tiết hay đếm số nan cửa sổ. Nghĩ về những việc ông sắp làm, nghĩ cách giải quyết công việc bla bla bla...Nghe thì có vẻ buồn cười nhưng nó lại là cách hữu hiệu để kiểm soát tư tưởng của ông. Nhớ thả lỏng người đừng gồng vì gồng tức là sắp out rồi.
Mấu chốt của tất cả những điều này là làm từ từ bình tĩnh chậm rãi và tập luyện có kiểm soát. Có thể sóc lọ trước cho ra rồi bắt đầu luyện tập như vậy kết quả sẽ tốt hơn. Thế thôi cũng ko có gì là quá đặc biệt cả. Cũng giống như tập đi xe đạp khi nào ông tìm được cảm giác thăng bằng ông sẽ ko bị ngã. Ở đây là khi ông kiểm soát được cảm xúc ở mức sướng mà ko bị out là ông đã thành công bước đầu. Sau đó chỉ đơn giản là việc kéo dài sự kiểm soát đó được lâu hơn thôi.
------------------------------------------------------------------------
Cần phải nhắc tới một điều vô cùng quan trọng thuộc về phía các bạn gái, mà sau này sẽ là những người vợ. Có thể các bạn không để ý hay quan tâm nhưng chính thái độ của các bạn có thể là nguyên nhân khiên chàng bị XTS. Để mà nói thì đàn ông nào cũng bị XTS vài lần trong đời, thế nhưng nếu chỉ vì một lần anh ấy ngã ngựa mà bạn thể hiện thái độ hay mặc định rằng anh ấy không làm được trò trống gì thì dần dần anh ấy sẽ cho rằng mình hỏng hẳn, không cứu vãn gì được đấy. Chưa kể sẽ xảy ra chuyện anh ấy đi tìm người phụ nữ khác để xem có thật mình hỏng không nữa, thôi thế là mất cả chì lẫn chài. Tâm lý quyết định rất nhiều, người chữa XTS cho ck tốt nhất không ai khác ngoài vợ. Nếu lỡ hôm nào chàng của bạn bị XTS, hãy tặng anh ấy nụ hôn kèm lời thì thầm: Vợ ngon quá nên không kìm được đúng không ?. Về lâu dài thì nên BJ cho chàng nhiều để tập kéo dài cảm xúc. Tình cảm cần vun vén từ đôi bên mới có thể bền vững, và s6x cũng vậy ?
Ngoài những cái ở trên, thì bạn nên có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ dưỡng chất, tập thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong. Thẩm du ko thể cấm, nhưng 1 tuần 2 lần là cùng thôi nhé, QHTD điều độ để tránh đến lúc lập gia đình không phải thốt lên câu "Phải chi.." đầy hối h.ậ.n. Tinh trùng đàn ông Việt Nam hiện nay chất lượng đang bị sụt giảm, vì vậy đừng lãng phí hay làm yếu đi những con nòng nọc quý giá của các bạn nhé ?
