Đến với marathon khi ngoài 40, anh Quốc Khánh, chọn cách đồng hành giúp đỡ runner trẻ, xây dựng cộng đồng marathon bền vững tại Quy Nhơn.
Nguyễn Quốc Khánh không phải là cái tên nổi bật cạnh tranh thứ hạng tại các giải đấu nhưng lại nổi tiếng như một trong những người góp phần đưa chạy bộ Quy Nhơn xuất hiện mạnh mẽ trên bản đồ marathon Việt. Anh Khánh, 48 tuổi, đang là chủ nhiệm CLB Quy Nhon Morning Run - nhóm chạy lớn nhất tại Bình Định.
6 năm trước, khi VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019 lần đầu tổ chức thu hút hơn 4.000 người tham gia, anh Nguyễn Quốc Khánh, đứng bên đường theo dõi cuộc đua. Runner sinh năm 1978 khi đó vẫn chưa biết đến chạy bộ. Nhìn dòng người nối đuôi nhau, hồ hởi chinh phục các cung đường, anh thắc mắc vì sao có nhiều người chạy đến vậy. Cũng như nhiều người dân Quy Nhơn, anh không hề biết marathon là môn thể thao toàn dân, chỉ đoán dòng người kia là những VĐV của những CLB chuyên nghiệp.
Sau giải đấu năm đó, anh Khánh nhận thấy nhiều người dân Quy Nhơn bắt đầu quan tâm đến chạy bộ. Câu lạc bộ Quy Nhơn Morning Run cũng ra đời vào thời gian này. Lướt facebook, anh thấy nhiều bạn bè chia sẻ hình ảnh tập luyện. Cùng thời gian này, đại dịch Covid-19 xảy ra khiến anh không thể tụ tập chơi tennis như trước. "Thế là tôi thử chạy bộ như một giải pháp thay thế. Nhưng do đã ngoài 40, chạy không có phương pháp, tôi dính chấn thương gối", anh kể.
Anh Nguyễn Quốc Khánh - Chủ nhiệm QMR. Ảnh: NVCC
Cũng vì chấn thương, runner 46 tuổi bắt đầu lên mạng tìm hiểu về bộ môn và nhận ra chạy bộ có rất nhiều điều phải làm chứ không đơn thuần là xỏ giày và lao ra đường. Anh học những thứ cơ bản nhất, từ cách sải chân, dáng chạy, nhịp thở cho đến các bài tập khác nhau, chế độ dinh dưỡng, cách phục hồi, kiểm soát các chỉ số cơ thể bằng thiết bị thông minh.
Nắm được kỹ thuật, sau giờ làm, nhân viên của cảng Quy Nhơn quyết xỏ giày ra đường để làm quen với cảm giác luyện tập. Từ 1-2km, anh dần thích nghi, không còn thử gấp. Sau một tháng, runner đã có thể thoải mái chinh phục những cự ly dài hơn như 5 hay 10km. "Quan trọng hơn hết là chạy bộ giúp tôi rèn luyện ý chí, tính kiên trì, vượt qua được giới hạn bản thân", anh Khánh nói.
Quyết định theo đuổi chạy bộ được gia đình ủng hộ. Để tạo thêm động lực tập luyện, anh gia nhập Quy Nhơn Morning Run (QMR), thời điểm này đã có vài chục người tham gia sinh hoạt thường xuyên. Những buổi chạy cùng nhau giúp runner quê Bình Định nhận ra cộng đồng runner có mối liên kết đặc biệt. Chỉ cần cùng nhau chạy, tất cả như một khối thống nhất, cùng thúc đẩy nhau tiến về phía trước.
Anh Khánh trong một buổi tập với QMR. Ảnh: NVCC
QMR thời điểm năm 2020, theo anh Khánh, chưa gọi là một CLB. Thực tế là tập hợp của những người yêu bộ môn, muốn cùng nhau phát triển. Tuy nhiên, khi phong trào chạy bộ mở rộng, nhu cầu tìm hiểu, tập luyện của người dân tăng cao. Anh Khánh cùng các thành viên của QMR quyết tâm mở rộng quy mô, chuyên nghiệp hóa mô hình hoạt động.
Anh Nguyễn Quốc Khánh được các thành viên bầu làm Chủ nhiệm CLB từ năm 2021 đến nay. QMR cũng phân hóa thành các tổ chuyên môn, hỗ trợ runner thành viên phát triển hơn khi theo đuổi marathon. Từ chỗ có vài chục người, đến nay QMR là nơi sinh hoạt thường xuyên của hàng trăm người và hơn 5.000 runner tham gia nhóm online.
Quảng trường Nguyễn Tất Thành ngay sát bờ biển thành phố trở thành đại bản doanh của CLB. Những chiếc áo sắc xanh đại dương đặc trưng của QMR liên tục tăng số lượng, phủ khắp các tuyến đường ven biển mỗi sớm, chiều. Dưới sự dẫn dắt của anh Khánh, QMR vươn lên là thế lực của chạy bộ miền Trung. Nhiều chân chạy giỏi như Lê Đình Khoa, Trần Văn Quế... thường xuyên xuất hiện trên bục trao giải của các sự kiện marathon.
Tuy nhiên, đây không phải điều anh Khánh tự hào nhất khi nói về CLB. Theo anh, thành công của QMR là góp phần tạo nên thói quen tập luyện thể thao cho người dân, bất kể lứa tuổi, trình độ. Hàng trăm runner nối đuôi nhau chạy trên các con đường trở thành hình ảnh quen thuộc tại thành phố biển.
Ban chủ nhiệm QMR thường xuyên tổ chức các hoạt động nội bộ như các giải đấu, thử thách, workshop chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chạy bộ. Nhóm cũng thường xuyên duy trì các chương trình thiện nguyện với mong muốn xây dựng cộng đồng bền vững. "Nhiều năm qua, chúng tôi cố gắng duy trì và tổ chức các hoạt động, tạo sân chơi cho các thành viên, hỗ trợ, giúp đỡ nhau nâng cao sức khỏe. Đó là thành công lớn nhất", Chủ nhiệm QMR khẳng định.
Cuối tuần này, gần 2.000 người Bình Định, trong đó có hàng trăm thành viên QMR sẽ tham gia VnExpress Marathon Quy Nhơn mùa thứ 5. Suốt thời gian qua, VnExpress Marathon Quy Nhơn là giải đấu song hành với sự phát triển của CLB. Theo anh Khánh, qua mỗi mùa tổ chức, số lượng người yêu chạy và tìm đến QMR lại tăng lên. Giải cũng trở thành ngày hội cho tất cả thành viên khi có dịp giao lưu, thi đấu với runner cả nước trên chính sân nhà.
Để chào đón gần 8.000 runner đến thành phố, CLB dự kiến tổ chức buổi gala gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm. Đây là hoạt động đã được duy trì trong khoảng hai năm gần đây. "QMR muốn giới thiệu hình ảnh địa phương, con người và tình yêu thể thao của Bình Định. Chũng tôi cũng sẵn sàng hỗ trợ runner cả nước trong những ngày đến Quy Nhơn thi đấu", anh Quốc Khánh chia sẻ.
Về phần mình, từ chỗ xa lạ với chạy bộ, anh Khánh hài lòng với chặng đường đã đi với QMR. Anh khẳng định QMR vẫn là CLB non trẻ và sẽ còn tiến xa hơn trong tương lai.
Hoài Phương
Xem tiếp...
Nguyễn Quốc Khánh không phải là cái tên nổi bật cạnh tranh thứ hạng tại các giải đấu nhưng lại nổi tiếng như một trong những người góp phần đưa chạy bộ Quy Nhơn xuất hiện mạnh mẽ trên bản đồ marathon Việt. Anh Khánh, 48 tuổi, đang là chủ nhiệm CLB Quy Nhon Morning Run - nhóm chạy lớn nhất tại Bình Định.
6 năm trước, khi VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019 lần đầu tổ chức thu hút hơn 4.000 người tham gia, anh Nguyễn Quốc Khánh, đứng bên đường theo dõi cuộc đua. Runner sinh năm 1978 khi đó vẫn chưa biết đến chạy bộ. Nhìn dòng người nối đuôi nhau, hồ hởi chinh phục các cung đường, anh thắc mắc vì sao có nhiều người chạy đến vậy. Cũng như nhiều người dân Quy Nhơn, anh không hề biết marathon là môn thể thao toàn dân, chỉ đoán dòng người kia là những VĐV của những CLB chuyên nghiệp.
Sau giải đấu năm đó, anh Khánh nhận thấy nhiều người dân Quy Nhơn bắt đầu quan tâm đến chạy bộ. Câu lạc bộ Quy Nhơn Morning Run cũng ra đời vào thời gian này. Lướt facebook, anh thấy nhiều bạn bè chia sẻ hình ảnh tập luyện. Cùng thời gian này, đại dịch Covid-19 xảy ra khiến anh không thể tụ tập chơi tennis như trước. "Thế là tôi thử chạy bộ như một giải pháp thay thế. Nhưng do đã ngoài 40, chạy không có phương pháp, tôi dính chấn thương gối", anh kể.
Anh Nguyễn Quốc Khánh - Chủ nhiệm QMR. Ảnh: NVCC
Cũng vì chấn thương, runner 46 tuổi bắt đầu lên mạng tìm hiểu về bộ môn và nhận ra chạy bộ có rất nhiều điều phải làm chứ không đơn thuần là xỏ giày và lao ra đường. Anh học những thứ cơ bản nhất, từ cách sải chân, dáng chạy, nhịp thở cho đến các bài tập khác nhau, chế độ dinh dưỡng, cách phục hồi, kiểm soát các chỉ số cơ thể bằng thiết bị thông minh.
Nắm được kỹ thuật, sau giờ làm, nhân viên của cảng Quy Nhơn quyết xỏ giày ra đường để làm quen với cảm giác luyện tập. Từ 1-2km, anh dần thích nghi, không còn thử gấp. Sau một tháng, runner đã có thể thoải mái chinh phục những cự ly dài hơn như 5 hay 10km. "Quan trọng hơn hết là chạy bộ giúp tôi rèn luyện ý chí, tính kiên trì, vượt qua được giới hạn bản thân", anh Khánh nói.
Quyết định theo đuổi chạy bộ được gia đình ủng hộ. Để tạo thêm động lực tập luyện, anh gia nhập Quy Nhơn Morning Run (QMR), thời điểm này đã có vài chục người tham gia sinh hoạt thường xuyên. Những buổi chạy cùng nhau giúp runner quê Bình Định nhận ra cộng đồng runner có mối liên kết đặc biệt. Chỉ cần cùng nhau chạy, tất cả như một khối thống nhất, cùng thúc đẩy nhau tiến về phía trước.
Anh Khánh trong một buổi tập với QMR. Ảnh: NVCC
QMR thời điểm năm 2020, theo anh Khánh, chưa gọi là một CLB. Thực tế là tập hợp của những người yêu bộ môn, muốn cùng nhau phát triển. Tuy nhiên, khi phong trào chạy bộ mở rộng, nhu cầu tìm hiểu, tập luyện của người dân tăng cao. Anh Khánh cùng các thành viên của QMR quyết tâm mở rộng quy mô, chuyên nghiệp hóa mô hình hoạt động.
Anh Nguyễn Quốc Khánh được các thành viên bầu làm Chủ nhiệm CLB từ năm 2021 đến nay. QMR cũng phân hóa thành các tổ chuyên môn, hỗ trợ runner thành viên phát triển hơn khi theo đuổi marathon. Từ chỗ có vài chục người, đến nay QMR là nơi sinh hoạt thường xuyên của hàng trăm người và hơn 5.000 runner tham gia nhóm online.
Quảng trường Nguyễn Tất Thành ngay sát bờ biển thành phố trở thành đại bản doanh của CLB. Những chiếc áo sắc xanh đại dương đặc trưng của QMR liên tục tăng số lượng, phủ khắp các tuyến đường ven biển mỗi sớm, chiều. Dưới sự dẫn dắt của anh Khánh, QMR vươn lên là thế lực của chạy bộ miền Trung. Nhiều chân chạy giỏi như Lê Đình Khoa, Trần Văn Quế... thường xuyên xuất hiện trên bục trao giải của các sự kiện marathon.
Tuy nhiên, đây không phải điều anh Khánh tự hào nhất khi nói về CLB. Theo anh, thành công của QMR là góp phần tạo nên thói quen tập luyện thể thao cho người dân, bất kể lứa tuổi, trình độ. Hàng trăm runner nối đuôi nhau chạy trên các con đường trở thành hình ảnh quen thuộc tại thành phố biển.
Ban chủ nhiệm QMR thường xuyên tổ chức các hoạt động nội bộ như các giải đấu, thử thách, workshop chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức chạy bộ. Nhóm cũng thường xuyên duy trì các chương trình thiện nguyện với mong muốn xây dựng cộng đồng bền vững. "Nhiều năm qua, chúng tôi cố gắng duy trì và tổ chức các hoạt động, tạo sân chơi cho các thành viên, hỗ trợ, giúp đỡ nhau nâng cao sức khỏe. Đó là thành công lớn nhất", Chủ nhiệm QMR khẳng định.
Cuối tuần này, gần 2.000 người Bình Định, trong đó có hàng trăm thành viên QMR sẽ tham gia VnExpress Marathon Quy Nhơn mùa thứ 5. Suốt thời gian qua, VnExpress Marathon Quy Nhơn là giải đấu song hành với sự phát triển của CLB. Theo anh Khánh, qua mỗi mùa tổ chức, số lượng người yêu chạy và tìm đến QMR lại tăng lên. Giải cũng trở thành ngày hội cho tất cả thành viên khi có dịp giao lưu, thi đấu với runner cả nước trên chính sân nhà.
Để chào đón gần 8.000 runner đến thành phố, CLB dự kiến tổ chức buổi gala gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm. Đây là hoạt động đã được duy trì trong khoảng hai năm gần đây. "QMR muốn giới thiệu hình ảnh địa phương, con người và tình yêu thể thao của Bình Định. Chũng tôi cũng sẵn sàng hỗ trợ runner cả nước trong những ngày đến Quy Nhơn thi đấu", anh Quốc Khánh chia sẻ.
Về phần mình, từ chỗ xa lạ với chạy bộ, anh Khánh hài lòng với chặng đường đã đi với QMR. Anh khẳng định QMR vẫn là CLB non trẻ và sẽ còn tiến xa hơn trong tương lai.
Hoài Phương
- 'VnExpress Marathon thúc đẩy tình yêu thể thao của người Bình Định'
- Nhà vô địch VM Quy Nhơn nhận giải thưởng gần 38 triệu đồng
- 4 ứng viên sáng giá cho chức vô địch VM Quy Nhơn 2024
- Quy Nhơn đón mưa giải nhiệt tuần diễn ra VnExpress Marathon
Xem tiếp...
