Vừa qua, Garmin đã tổ chức hành trình "Be More" (Trở thành phiên bản tốt hơn) 2 ngày 1 đêm tại Meliá Hồ Tràm với nhiều hoạt động sôi nổi nhằm khuyến khích người tham gia vận động nhiều hơn, thư giãn hơn và hiểu về bản thân nhiều hơn. Góp mặt trong hành trình "Be More" này có sự tham dự của Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên, Hoa hậu Ngọc Châu, Ca sĩ ST Sơn Thạch, Nhiếp ảnh gia Thiên Minh, MC Misoa, Ca sĩ Ái Phương, Influencer Annie Nguyễn, Nhà báo - Chuyên gia tư vấn kỹ năng sống Jenni Võ, Huấn luyện viên cấp cao tại Elite Fitness.
Mỗi khách mời được trang bị đồng hồ thông minh dòng đồng hồ thông minh Garmin GPS với tính năng theo dõi sức khỏe và theo dõi sức khỏe toàn diện: Venu 3 Series hoặc vívoactive 5,... Bằng cách này, khách mời có thể thấy được hiệu quả thực sự của thói quen sống lành mạnh, cũng như đo lường được tác dụng của việc duy trì thói quen tốt trong suốt thời gian lưu trú và hiểu hơn những khía cạnh sức khỏe cần cải thiện sau chuyến đi thông qua thiết bị của Garmin.
Lát cắt đầu tiên của hành trình "Be More" là buổi Talkshow "Be More of Your Better Self" (Trở thành phiên bản tốt hơn) tại Lake Island, với chủ đề: "Yêu thương bản thân là gì?" và "Làm cách nào để trở thành phiên bản tốt hơn với sự hỗ trợ của Garmin.
Các diễn giả thảo luận trong buổi Talkshow "Be More of Your Better Self"
Trước câu hỏi "Yêu thương bản thân là gì?", các diễn giả đồng quan điểm rằng yêu thương bản thân là cố gắng thay đổi nhỏ mỗi ngày để thiết lập và duy trì thói quen lành mạnh, nỗ lực để hoàn thiện bản thân trong tâm thế vui vẻ, hào hứng, không áp lực. Trong phần thảo luận "Làm cách nào để trở thành phiên bản tốt hơn với sự hỗ trợ của Garmin", các diễn giả chia sẻ những thói quen riêng để xây dựng lối sống lành mạnh và bí quyết giúp họ duy trì nếp sống này. Tuy có những công thức khác nhau, tất cả đều có chung động lực là mong muốn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên, những mong muốn đó cần được cụ thể hoá bằng việc hình thành những thói quen tốt. "Thói quen tốt sẽ không bao giờ đến liền ngay lập tức. Chúng ta không thể đi ngủ sớm và dậy sớm ngay lập tức, cũng không thể quen liền với nhịp độ bài tập mới trong ngày một ngày hai, mà cần phải từ từ từng chút một. Thay đổi nhỏ từng ngày giúp chúng ta đón nhận thói quen mới một cách vui vẻ, hào hứng mà không quá áp lực", MC Misoa bày tỏ.
Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ về tính kỷ luật, theo đuổi những thói quen tốt
Hoa hậu Kỳ Duyên lấy chính bản thân làm "case study" về rèn tính kỷ luật khi luyện tập: "Trước đây tôi là một người thích ăn đồ ngọt, đồ nhiều gia vị và ít tập luyện. Để thay đổi, tôi đã tự thiết lập kỷ luật trong đầu, thay đổi từng chút mỗi ngày như cắt giảm dần bánh ngọt và cố gắng tập luyện nhiều hơn. Dần dần mọi thứ trở nên dễ dàng hơn và trở thành một thói quen khó bỏ. Bây giờ, nếu không được đi tập tôi sẽ thấy rất bứt rứt. Tôi nhận ra những thói quen lành mạnh giúp tôi tốt hơn và hạnh phúc hơn. Buổi sáng, khi nhìn vào gương, tôi vui vì mình có làn da tươi tắn và một vóc dáng khỏe đẹp".
HLV Lâm Khánh Hào tiết lộ: "Một tính năng khá hay ở Garmin đó là bài tập cá nhân hóa. Mọi người có thể linh động thiết kế, kết hợp nhiều bài tập với nhau trong một lần tập. Tôi thấy tính năng chấm điểm giấc ngủ cũng rất giá trị, giúp đo thời lượng ngủ, phân tích các giai đoạn giấc ngủ như ngủ sâu, ngủ nông, ngủ mơ. Đồng hồ cũng theo dõi tác động của áp lực công việc đến mức năng lượng cơ thể, từ đó gợi ý thời gian nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý để trở về trạng thái cân bằng".
Các dòng đồng hồ thể thao của Garmin
Đồng quan điểm với HLV, Influencer Annie Nguyễn kể về hành trình "kết đôi" với Garmin: "Ban đầu, tôi dùng Garmin vì đẹp và để đo quãng đường chạy của mình. Nhưng về lâu dài, tôi thích Garmin vì những tính năng sức khỏe chuyên sâu, đặc biệt là ứng dụng Garmin Connect, rất hiện đại và thân thiện với người dùng. Tôi đang dùng ứng dụng này để theo dõi sức khỏe của bố mẹ mình. Hàng ngày, tôi vào ứng dụng này để xem diễn biến sức khỏe của họ mà không cần phải hỏi thăm".
Ngoài phần thảo luận sôi nổi, tiệc tối "Dinner for Mind and Body" tại nhà hàng Sasa, tiệc trưa "Balance by Meliá" tại Breeze Beach Club với chủ đề bồi dưỡng Tâm & Trí bao gồm các món ăn dinh dưỡng và lành mạnh mang phong vị Địa Trung Hải như một lời khuyến khích chọn lọc những món ăn, thức uống tốt, hiểu về dinh dưỡng trước khi nạp vào cơ thể.
Bên cạnh đó, buổi tập bình minh (Sunrise Workout) tại Beach Garden gồm bài tập HIIT thể lực 20 phút và bài thiền định tĩnh tâm 20 phút, giúp người dùng có thể: Theo dõi mức calories đã đốt, nhịp tim, nhịp thở, mức năng lượng trực tiếp trên đồng hồ Garmin Venu 3/ vívoactive 5 trong lúc tập HIIT.
Các khách mời còn tự tay mix các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng và lành mạnh theo hướng dẫn của HLV sức khoẻ, tìm hiểu dinh dưỡng, các loại ngũ cốc tốt dành cho sức khoẻ.
Nói về chiến dịch Be More, ông Ivan Lai, Giám đốc Khu vực của Garmin chia sẻ: "Chiến dịch Be More là minh chứng rõ ràng cho định hướng của Garmin trong việc truyền cảm hứng sống tích cực cho mọi người. Với những chiếc đồng hồ thông minh chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, người dùng có thể thay đổi, phát triển để có thể trở thành phiên bản hoàn thiện hơn mỗi ngày. Bằng cách tích hợp các công nghệ nổi bật vào kỳ nghỉ dưỡng này, chúng ta có thể thấy được hiệu quả thực sự của thói quen sống lành mạnh, cũng như đo lường được tác dụng của việc duy trì thói quen tốt trong cuộc sống".
Diệu Đan
Xem tiếp...
Mỗi khách mời được trang bị đồng hồ thông minh dòng đồng hồ thông minh Garmin GPS với tính năng theo dõi sức khỏe và theo dõi sức khỏe toàn diện: Venu 3 Series hoặc vívoactive 5,... Bằng cách này, khách mời có thể thấy được hiệu quả thực sự của thói quen sống lành mạnh, cũng như đo lường được tác dụng của việc duy trì thói quen tốt trong suốt thời gian lưu trú và hiểu hơn những khía cạnh sức khỏe cần cải thiện sau chuyến đi thông qua thiết bị của Garmin.
Lát cắt đầu tiên của hành trình "Be More" là buổi Talkshow "Be More of Your Better Self" (Trở thành phiên bản tốt hơn) tại Lake Island, với chủ đề: "Yêu thương bản thân là gì?" và "Làm cách nào để trở thành phiên bản tốt hơn với sự hỗ trợ của Garmin.
Các diễn giả thảo luận trong buổi Talkshow "Be More of Your Better Self"
Trước câu hỏi "Yêu thương bản thân là gì?", các diễn giả đồng quan điểm rằng yêu thương bản thân là cố gắng thay đổi nhỏ mỗi ngày để thiết lập và duy trì thói quen lành mạnh, nỗ lực để hoàn thiện bản thân trong tâm thế vui vẻ, hào hứng, không áp lực. Trong phần thảo luận "Làm cách nào để trở thành phiên bản tốt hơn với sự hỗ trợ của Garmin", các diễn giả chia sẻ những thói quen riêng để xây dựng lối sống lành mạnh và bí quyết giúp họ duy trì nếp sống này. Tuy có những công thức khác nhau, tất cả đều có chung động lực là mong muốn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên, những mong muốn đó cần được cụ thể hoá bằng việc hình thành những thói quen tốt. "Thói quen tốt sẽ không bao giờ đến liền ngay lập tức. Chúng ta không thể đi ngủ sớm và dậy sớm ngay lập tức, cũng không thể quen liền với nhịp độ bài tập mới trong ngày một ngày hai, mà cần phải từ từ từng chút một. Thay đổi nhỏ từng ngày giúp chúng ta đón nhận thói quen mới một cách vui vẻ, hào hứng mà không quá áp lực", MC Misoa bày tỏ.
Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ về tính kỷ luật, theo đuổi những thói quen tốt
Hoa hậu Kỳ Duyên lấy chính bản thân làm "case study" về rèn tính kỷ luật khi luyện tập: "Trước đây tôi là một người thích ăn đồ ngọt, đồ nhiều gia vị và ít tập luyện. Để thay đổi, tôi đã tự thiết lập kỷ luật trong đầu, thay đổi từng chút mỗi ngày như cắt giảm dần bánh ngọt và cố gắng tập luyện nhiều hơn. Dần dần mọi thứ trở nên dễ dàng hơn và trở thành một thói quen khó bỏ. Bây giờ, nếu không được đi tập tôi sẽ thấy rất bứt rứt. Tôi nhận ra những thói quen lành mạnh giúp tôi tốt hơn và hạnh phúc hơn. Buổi sáng, khi nhìn vào gương, tôi vui vì mình có làn da tươi tắn và một vóc dáng khỏe đẹp".
HLV Lâm Khánh Hào tiết lộ: "Một tính năng khá hay ở Garmin đó là bài tập cá nhân hóa. Mọi người có thể linh động thiết kế, kết hợp nhiều bài tập với nhau trong một lần tập. Tôi thấy tính năng chấm điểm giấc ngủ cũng rất giá trị, giúp đo thời lượng ngủ, phân tích các giai đoạn giấc ngủ như ngủ sâu, ngủ nông, ngủ mơ. Đồng hồ cũng theo dõi tác động của áp lực công việc đến mức năng lượng cơ thể, từ đó gợi ý thời gian nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý để trở về trạng thái cân bằng".
Các dòng đồng hồ thể thao của Garmin
Đồng quan điểm với HLV, Influencer Annie Nguyễn kể về hành trình "kết đôi" với Garmin: "Ban đầu, tôi dùng Garmin vì đẹp và để đo quãng đường chạy của mình. Nhưng về lâu dài, tôi thích Garmin vì những tính năng sức khỏe chuyên sâu, đặc biệt là ứng dụng Garmin Connect, rất hiện đại và thân thiện với người dùng. Tôi đang dùng ứng dụng này để theo dõi sức khỏe của bố mẹ mình. Hàng ngày, tôi vào ứng dụng này để xem diễn biến sức khỏe của họ mà không cần phải hỏi thăm".
Ngoài phần thảo luận sôi nổi, tiệc tối "Dinner for Mind and Body" tại nhà hàng Sasa, tiệc trưa "Balance by Meliá" tại Breeze Beach Club với chủ đề bồi dưỡng Tâm & Trí bao gồm các món ăn dinh dưỡng và lành mạnh mang phong vị Địa Trung Hải như một lời khuyến khích chọn lọc những món ăn, thức uống tốt, hiểu về dinh dưỡng trước khi nạp vào cơ thể.
Bên cạnh đó, buổi tập bình minh (Sunrise Workout) tại Beach Garden gồm bài tập HIIT thể lực 20 phút và bài thiền định tĩnh tâm 20 phút, giúp người dùng có thể: Theo dõi mức calories đã đốt, nhịp tim, nhịp thở, mức năng lượng trực tiếp trên đồng hồ Garmin Venu 3/ vívoactive 5 trong lúc tập HIIT.
Các khách mời còn tự tay mix các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng và lành mạnh theo hướng dẫn của HLV sức khoẻ, tìm hiểu dinh dưỡng, các loại ngũ cốc tốt dành cho sức khoẻ.
Nói về chiến dịch Be More, ông Ivan Lai, Giám đốc Khu vực của Garmin chia sẻ: "Chiến dịch Be More là minh chứng rõ ràng cho định hướng của Garmin trong việc truyền cảm hứng sống tích cực cho mọi người. Với những chiếc đồng hồ thông minh chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, người dùng có thể thay đổi, phát triển để có thể trở thành phiên bản hoàn thiện hơn mỗi ngày. Bằng cách tích hợp các công nghệ nổi bật vào kỳ nghỉ dưỡng này, chúng ta có thể thấy được hiệu quả thực sự của thói quen sống lành mạnh, cũng như đo lường được tác dụng của việc duy trì thói quen tốt trong cuộc sống".
Diệu Đan
Xem tiếp...
