Thịt đỏ: Loại thịt này chứa nhiều chất béo bão hòa, có hại cho tim cũng như não. Trên thực tế, chế độ ăn kiêng MIND nhằm mục đích giữ cho và suy nghĩ nhạy bén, thiên về hạn chế thịt đỏ. Cá béo, thịt gia cầm nạc và đậu là những lựa chọn lành mạnh hơn.
Xem tiếp...
Xem tiếp...
